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Der Beckenboden - Funktion und Übungen

Einfach ein Kaiserschnitt und dann macht der Beckenboden keine Probleme? Leider nein, denn schon während der Schwangerschaft wird dieser ganz schön strapaziert! Was der unterschätzte Muskelkomplex alles können muss und warum Beckenbodenübungen für Schwangere so wichtig sind, verrät Prof. Dr. med. Werner Bader, Chefarzt im Zentrum für Frauenheilkunde, im folgenden Video!

Die passenden Übungen dazu gibt es auch: Physiotherapeutin Yasmin Westphal zeigt , wie zu Hause und sogar an der Supermarktkasse optimal für einen stabilen Beckenboden vorgesorgt werden kann!

 

Hier geht es zum Video!

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